ТЕНЬ
З
4
я
.
7
Полкило мяса лобстера содержит
дневную дозу белка. К тому же
в нем полно полезных минералов
и
витаминов - например, меди
и витамина В12
. И не волнуйся
по
поводу холестерина - последние
исследования
показывают, что связи
между холестерином, содержащимся
в морепродуктах, и риском
сердечно-сосудистых заболеваний
не существует. Если лобстер для
тебя дороговат, налегай
на креветки
и всякие моллюски - эффект
будет немногим хуже.
ПРОЦЕНТОВ. НА СТОЛЬКО
СНИЖАЕТСЯ РИСК РАЗВИТИЯ
ДИАБЕТА ВТОРОГО ТИПА
У ТЕХ, КТО ПЬЕТ 3-4 ЧАШКИ
ЧАЯ ВДЕНЬ, ПО СРАВНЕНИЮ
С ТЕМИ, КТО НЕ ПЬЕТ ЧАЙ
НЕ ЧАСТИ
Что-то болит?Дыши мед-
леннее, советуют уче-
ные Института невроло-
гии Госпиталя Св. Йозефа
(США). Медленное дыхание
помогает регулировать
работу симпатической
нервной системы, которая
контролирует кровоток
и температуру тела. Боль-
шинство взрослых совер-
шают 12-18 вдохов в ми-
нуту, но ученые уверены
— сокращение количества
вдохов до шести в мину-
ту способно помочь унять
боль.
разуй
глаза
"Прививку" от инфекции мож-
но получить, просто разгляды-
вая больного. Канадские ученые
показывали волонтерам фо-
тографии кашляющих и чиха-
ющих людей, а потом обнару-
жили, что у участников на 24%
повысилось количество цито-
кинов - важнейшей состав-
ляющей иммунной системы.
Только не подходи близко, ина-
че заразишься.
24
СЕНТЯБРЬ 2010
www.MensHealth.com и а
